自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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旺報【記者戴孟錚╱台北報導】
北京清華大學台灣校友總會14日於台北花園大酒店，舉行第三、四屆交接典禮暨旭日計畫年度慈善聯歡晚會，第四屆北京清華大學台灣校友會理事長由維格餅店董事長孫國華接任。孫國華與前任理事長伊敏康曜集團總裁李祖嘉，在晚會上共同呼籲校友們響應「旭日計畫」，讓有能力卻受限於經濟條件的優秀學子，能在無慮的環境下奮發向上。
新竹清華大學「旭日計畫」，從102學年度首開先河，4年來以協助社經弱勢、有潛力卻缺乏教育資時尚商品源的優秀學子為己任，希望透過提供獎學金及輔導，讓更多人能逆光飛翔。「我們想帶來希望！」李祖嘉說，邁入第四年的旭日計畫，是學界中少見由傑出校友發起捐募，有效且持續執行的良善美意。
除了旭日獎學金之外，此次活動也募捐物資，並將義賣所得捐助樂山教養院、普仁青年基金會等單位。普仁青年基金會主要幫助北埔國中的弱勢學生，該校弱勢學生占全校比例54%，大部份為低收入戶、單親及需要協助的新住民家庭。這群學生除了學業奮發向上，也參與學校的獅鼓隊，數度在各界舉辦的舞獅相關競賽中獲得特優或第一名，14日也到晚會現場表演，讓與會者感受到鼓聲內飽滿的青春活力。
孫國華表示，感謝清華校友們慷慨解囊，目前旭日計畫已募得3百萬元台幣，「許多校友二話不說都直接商品捐40萬元台幣（就讀四年的大學學費）刷卡可分期。」
孫國華與李祖嘉皆期許，兩岸能有更多的企業家、傑出的校友們，願意加入資助優秀學子的計畫，讓未來的主人翁受惠。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
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